Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 348g | 459kcal | 45.6g | 1g | 28.9g | 0g | |
Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 90g | 97kcal | 10.6g | 11.9g | 0.7g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 98kcal | 19.5g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 84g | 119kcal | 23.5g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 30g | 25kcal | 2.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2034g | 2018kcal | 210.4g | 67.2g | 97g | 11g | |
Valittu annoskoko | 1017g | 1009kcal | 105.2g | 33.6g | 48.5g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 509g | 505kcal | 52.6g | 16.8g | 24.3g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.3g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |