Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 464g | 613kcal | 60.8g | 1.4g | 38.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 120g | 130kcal | 14.1g | 15.9g | 0.9g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 112g | 159kcal | 31.4g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 40g | 33kcal | 3.8g | 4.4g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2712g | 2691kcal | 281g | 89.8g | 129.4g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 1356g | 1345kcal | 140.5g | 44.9g | 64.7g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 678g | 673kcal | 70.3g | 22.5g | 32.4g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.4g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |