Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 58g | 77kcal | 7.6g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 15g | 16kcal | 1.8g | 2g | 0.1g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16kcal | 3.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 14g | 20kcal | 3.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 5g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 339g | 336kcal | 35g | 11g | 16g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 170g | 168kcal | 17.5g | 5.5g | 8g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 85g | 84kcal | 8.8g | 2.8g | 4g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.3g | 3.2g | 4.7g | 0.5g |