Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 580g | 766kcal | 76g | 1.7g | 48.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.2g | 11.5g | 1g | 5g | |
Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 150g | 162kcal | 17.6g | 19.8g | 1.2g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 250g | 163kcal | 32.5g | 5.2g | 0.7g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 140g | 199kcal | 39.2g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 50g | 41kcal | 4.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3390g | 3363kcal | 350.8g | 112g | 161.6g | 18.4g | |
Valittu annoskoko | 1695g | 1682kcal | 175.4g | 56g | 80.8g | 9.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 848g | 841kcal | 87.7g | 28g | 40.4g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.3g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |