Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 696g | 919kcal | 91.2g | 2.1g | 57.8g | 0g | |
Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 180g | 194kcal | 21.1g | 23.8g | 1.4g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 300g | 195kcal | 39g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 168g | 239kcal | 47.1g | 0.3g | 5.2g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 60g | 49kcal | 5.7g | 6.6g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4068g | 4036kcal | 421.4g | 134.6g | 194.2g | 22.2g | |
Valittu annoskoko | 2034g | 2018kcal | 210.7g | 67.3g | 97.1g | 11.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1017g | 1009kcal | 105.4g | 33.7g | 48.6g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.4g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |