Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 232g | 306kcal | 30.4g | 0.7g | 19.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 60g | 65kcal | 7g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 56g | 80kcal | 15.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
Soijakastike less salt (Kikkoman) | 20g | 16kcal | 1.9g | 2.2g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1356g | 1345kcal | 140.4g | 44.8g | 64.8g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 678g | 673kcal | 70.2g | 22.4g | 32.4g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 339g | 336kcal | 35.1g | 11.2g | 16.2g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 10.4g | 3.3g | 4.8g | 0.5g |