Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 500g | 175kcal | 5g | 34.5g | 2.5g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 300g | 28kcal | 0.9g | 1.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Chilikastike, Felix | 50g | 50kcal | 1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 1690kcal | 29.2g | 175.2g | 92.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 845kcal | 14.6g | 87.6g | 46.4g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 423kcal | 7.3g | 43.8g | 23.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu