Yrttikastike punajuurelle
Pienennä ainekset ja sekaisin ja tarjoa keitetyn punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Irocduck
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 40g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 40g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Sardiini öljyssä, tyynenmeren (Pirkka) | 30g | 48kcal | 8.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 3.5g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 30g | 21kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0.9g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 20g | 6.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 1552kcal | 24.2g | 15.8g | 157g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 776kcal | 12.1g | 7.9g | 78.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 388kcal | 6.1g | 4g | 39.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.3g | 2.8g | 27.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu