Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 241g | 168kcal | 4.8g | 21.6g | 7.2g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 601g | 662kcal | 138.3g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 902g | 361kcal | 18.9g | 61.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 2381kcal | 324g | 165.8g | 46.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 1191kcal | 162g | 82.9g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 595kcal | 81g | 41.5g | 11.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu