Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 271g | 189kcal | 5.4g | 24.4g | 8.1g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 677g | 744kcal | 155.6g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1015g | 406kcal | 21.3g | 69g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3924g | 2679kcal | 364.6g | 186.8g | 52.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1962g | 1340kcal | 182.3g | 93.4g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 981g | 670kcal | 91.2g | 46.7g | 13.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu