Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 90g | 63kcal | 1.8g | 8.1g | 2.7g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 226g | 248kcal | 51.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 338g | 135kcal | 7.1g | 23g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 893kcal | 121.6g | 62.2g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 447kcal | 60.8g | 31.1g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 223kcal | 30.4g | 15.6g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu