Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 901g | 1081kcal | 162.2g | 15.3g | 40.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 436g | 248kcal | 1.3g | 61g | 0.4g | 0g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 451g | 90kcal | 3.1g | 13.5g | 0.5g | 8.1g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 300g | 60kcal | 1.8g | 10.5g | 0.9g | 4.2g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 30g | 30kcal | 0.3g | 3g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 3150kcal | 344.2g | 223.4g | 88.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 1575kcal | 172.1g | 111.7g | 44.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 788kcal | 86.1g | 55.9g | 22.2g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu