Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 100g | 120kcal | 18g | 1.7g | 4.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 48g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 67g | 7.3kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 3.3g | 3.3kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 604g | 350kcal | 38g | 24.8g | 10g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 175kcal | 19g | 12.4g | 5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 88kcal | 9.5g | 6.2g | 2.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu