Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 1001g | 1201kcal | 180.2g | 17g | 45g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 484g | 276kcal | 1.5g | 67.7g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 667g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 501g | 100kcal | 3.5g | 15g | 0.5g | 9g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 334g | 67kcal | 2g | 11.7g | 1g | 4.7g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 33g | 33kcal | 0.3g | 3.3g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6040g | 3500kcal | 382.4g | 248g | 98.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 3020g | 1750kcal | 191.2g | 124g | 49.4g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1510g | 875kcal | 95.6g | 62g | 24.7g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu