Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 200g | 240kcal | 36g | 3.4g | 9g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 97g | 55kcal | 0.3g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 134g | 15kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 100g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.8g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 67g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 6.7g | 6.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 700kcal | 76.4g | 49.6g | 19.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 350kcal | 38.2g | 24.8g | 9.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 175kcal | 19.1g | 12.4g | 4.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu