Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 80g | 8.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Oivariini vähärasvainen | 20g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 64g | 173kcal | 19.2g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 120g | 324kcal | 13.2g | 54g | 3.8g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 1231kcal | 66g | 110.6g | 53.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 616kcal | 33g | 55.3g | 26.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 308kcal | 16.5g | 27.7g | 13.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu