Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aamupalapirtelö soijamaitoon

Kaikki ainekset sekaisin tehosekoittimessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Martian
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g200g86kcal8.2g2g5g1.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl40g136kcal5.6g22.4g2.7g4.4g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g10g6.6kcal0.3g0.9g0.2g0.2g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g30g116kcal26.4g0.2g1.2g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g5g43kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana770g776kcal81g51g28.2g12g
Valittu annoskoko385g388kcal40.5g25.5g14.1g6g
Annoskoko puolitettuna193g194kcal20.3g12.8g7.1g3g
Arvot/100g100g101kcal10.5g6.6g3.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192020