Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 280g | 213kcal | 5.3g | 43.4g | 0.6g | 2.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 250g | 202kcal | 3.9g | 42.1g | 0.1g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana | 80g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 10g | 30kcal | 1.6g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3220g | 1137kcal | 35.8g | 203g | 8.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1610g | 568kcal | 17.9g | 101.5g | 4.3g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 805g | 284kcal | 9g | 50.8g | 2.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu