Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaakao (Oboy, original) | 20g | 74kcal | 0.8g | 16.4g | 0.5g | 1.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 400g | 336kcal | 4.4g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 80g | 296kcal | 11.2g | 44g | 6.4g | 8.8g | |
Annoskoko tuplana | 1840g | 2036kcal | 59.2g | 306.4g | 57g | 34.2g | |
Valittu annoskoko | 920g | 1018kcal | 29.6g | 153.2g | 28.5g | 17.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 460g | 509kcal | 14.8g | 76.6g | 14.3g | 8.6g | |
Arvot/100g | 100g | 111kcal | 3.2g | 16.7g | 3.1g | 1.9g |