Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 100g | 58kcal | 0.7g | 12.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 15g | 64kcal | 11.4g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 20g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 526kcal | 66.8g | 51.2g | 5g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 263kcal | 33.4g | 25.6g | 2.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 132kcal | 16.7g | 12.8g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu