Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 69g | 59kcal | 0.7g | 2.4g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 69g | 18kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 138g | 83kcal | 0.6g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Maissitärkkelys | 26g | 94kcal | 0.1g | 22.6g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 100g | 261kcal | 27.1g | 0g | 17g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 501g | 652kcal | 85.2g | 10g | 41.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 2435kcal | 229.8g | 144.4g | 126.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1218kcal | 114.9g | 72.2g | 63.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 609kcal | 57.5g | 36.1g | 31.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu