Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 28g | 23kcal | 0.3g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 28g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 55g | 33kcal | 0.2g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Maissitärkkelys | 11g | 38kcal | 0g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 40g | 104kcal | 10.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 201g | 261kcal | 34.1g | 4g | 16.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 974kcal | 91.6g | 58g | 50.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 487kcal | 45.8g | 29g | 25.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 244kcal | 22.9g | 14.5g | 12.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu