Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 41g | 35kcal | 0.4g | 1.4g | 2.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 83g | 50kcal | 0.3g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maissitärkkelys | 16g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 60g | 156kcal | 16.2g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 301g | 391kcal | 51.1g | 6g | 24.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 1461kcal | 137.6g | 86.6g | 76.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 731kcal | 68.8g | 43.3g | 38.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 365kcal | 34.4g | 21.7g | 19.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu