Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kaalilaatikko

Lisäksi: suolaa, pippuria ja meiramia.

1. Keitä ohra kypsäksi.

2. Poista kaalista ruoti, pilko pieneksi ja kiehauta n. 15 minuuttia kasvisliemessä.

Valuta hyvin,

3. Paista soijarouhe ja lisää joukkoon pilkottu sipuli.

Jatka paistamista niin kauan, että neste on haihtunut.

4. Sekoita kaikki ainekset, myös mausteet keskenään ja kaada uunivuokaan.

Lorota päälle kermaa.

5. Paista 150-175-asteisessa uunissa n. 2 tuntia, peitä vuoka foliolla, jos alkaa tummua liikaa päältä.

alkuperäinen Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Inaaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 1600g444kcal19g65g3.2g33.6g
Ohrasuurimo 170g548kcal14g107.4g3.4g12.9g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g320g1024kcal166.4g89.6g1.6g51.2g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g10g23kcal0.3g2.6g1.3g0g
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 140g422kcal0.1g103.7g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl200g170kcal2.8g8.8g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5280g5263kcal405.2g754.2g47g195.4g
Valittu annoskoko2640g2632kcal202.6g377.1g23.5g97.7g
Annoskoko puolitettuna1320g1316kcal101.3g188.6g11.8g48.9g
Arvot/100g100g100kcal7.7g14.3g0.9g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193125