Eevamaarit sanoi...
Saa helposti proteiinit ja rasvat kohdalleen, lisäksi hyvää
lauantai 11.09.2010 klo 10:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 105g | 35kcal | 3.5g | 5.1g | 0g | 0g | |
Margariini 70%, keiju laktoositon | 7g | 43kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
Härkäpapu, pakastettu, annos 100g | 700g | 560kcal | 55.3g | 74.9g | 4.2g | 45.5g | |
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 315g | 221kcal | 34.6g | 7.9g | 4.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3024g | 2815kcal | 283g | 178.2g | 106.6g | 91g | |
Valittu annoskoko | 1512g | 1408kcal | 141.5g | 89.1g | 53.3g | 45.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 756g | 704kcal | 70.8g | 44.6g | 26.7g | 22.8g | |
Arvot/100g | 100g | 93kcal | 9.4g | 5.9g | 3.5g | 3g |