Eevamaarit sanoi...
Saa helposti proteiinit ja rasvat kohdalleen, lisäksi hyvää
lauantai 11.09.2010 klo 10:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 135g | 45kcal | 4.5g | 6.6g | 0g | 0g | |
Margariini 70%, keiju laktoositon | 9g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
Härkäpapu, pakastettu, annos 100g | 900g | 720kcal | 71.1g | 96.3g | 5.4g | 58.5g | |
Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 405g | 284kcal | 44.5g | 10.1g | 6.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3888g | 3620kcal | 364g | 229g | 137g | 117g | |
Valittu annoskoko | 1944g | 1810kcal | 182g | 114.5g | 68.5g | 58.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 972g | 905kcal | 91g | 57.3g | 34.3g | 29.3g | |
Arvot/100g | 100g | 93kcal | 9.4g | 5.9g | 3.5g | 3g |