Nachovuoka
Paista sipuli ja paprikasuikaleet pehmeäksi.
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kaikki aineet vuokaan kerroksittain, juustoraaste päälle.
Paista 225 c n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Zartza1
Kakkelinakke sanoi...
Todella hyvää, kiitos!
maanantai 23.01.2012 klo 17:55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nachos Chips (Santa maria) | 63g | 307kcal | 4.7g | 42.6g | 13.1g | 0g | |
| Juustodippikastike (koko purkki) (Pirkka), annos 300g | 75g | 105kcal | 2.3g | 3g | 9.8g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 50g | 105kcal | 15.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 25g | 2.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 35g | 77kcal | 4.9g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 1219kcal | 56.6g | 100.2g | 66.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 610kcal | 28.3g | 50.1g | 33.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 305kcal | 14.2g | 25.1g | 16.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.5g | 16.8g | 11.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu