Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 281g | 64kcal | 1.6g | 9.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 131g | 249kcal | 44.6g | 2g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 131g | 186kcal | 36.7g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 150g | 138kcal | 23.7g | 3.7g | 3g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 30g | 115kcal | 11.5g | 13.9g | 0.7g | 3.1g | |
| Tonnikala vedessä | 105g | 110kcal | 23.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 105g | 55kcal | 0.5g | 11.8g | 0g | 1.5g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 53g | 103kcal | 8.4g | 1.9g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2076g | 2082kcal | 303.4g | 93.6g | 47.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1038g | 1041kcal | 151.7g | 46.8g | 23.7g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 519g | 521kcal | 75.9g | 23.4g | 11.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu