Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 328g | 75kcal | 1.8g | 11.3g | 1g | 4.6g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 153g | 291kcal | 52g | 2.3g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli | 53g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 153g | 217kcal | 42.8g | 0.5g | 4.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 175g | 161kcal | 27.6g | 4.4g | 3.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 35g | 134kcal | 13.5g | 16.2g | 0.8g | 3.6g | |
| Tonnikala vedessä | 122g | 128kcal | 27.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 122g | 64kcal | 0.6g | 13.7g | 0g | 1.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 61g | 120kcal | 9.8g | 2.3g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2422g | 2429kcal | 354g | 109.2g | 55.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1211g | 1215kcal | 177g | 54.6g | 27.7g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 606g | 607kcal | 88.5g | 27.3g | 13.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu