Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 422g | 96kcal | 2.4g | 14.5g | 1.3g | 5.9g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 197g | 374kcal | 66.9g | 3g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli | 68g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 197g | 279kcal | 55.1g | 0.6g | 6.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 225g | 207kcal | 35.5g | 5.6g | 4.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 45g | 173kcal | 17.3g | 20.8g | 1g | 4.6g | |
| Tonnikala vedessä | 157g | 164kcal | 35.3g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 157g | 82kcal | 0.8g | 17.6g | 0g | 2.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 79g | 154kcal | 12.6g | 2.9g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3114g | 3124kcal | 455.2g | 140g | 71g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 1557g | 1562kcal | 227.6g | 70g | 35.5g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 779g | 781kcal | 113.8g | 35g | 17.8g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu