Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 22g | 42kcal | 7.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 22g | 31kcal | 6.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 25g | 23kcal | 3.9g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 5g | 19kcal | 1.9g | 2.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikala vedessä | 18g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 18g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 8.7g | 17kcal | 1.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 347kcal | 50.4g | 15.6g | 7.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 174kcal | 25.2g | 7.8g | 3.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 87kcal | 12.6g | 3.9g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu