Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 750g | 171kcal | 4.2g | 25.9g | 2.2g | 10.5g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 350g | 665kcal | 119g | 5.3g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 350g | 497kcal | 98g | 1.1g | 10.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 400g | 368kcal | 63.2g | 10g | 8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 80g | 308kcal | 30.8g | 37g | 1.8g | 8.2g | |
| Tonnikala vedessä | 280g | 292kcal | 62.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 280g | 146kcal | 1.4g | 31.4g | 0g | 3.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 140g | 274kcal | 22.4g | 5.2g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 5557kcal | 809.8g | 250g | 126.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 2778kcal | 404.9g | 125g | 63.1g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 1389kcal | 202.5g | 62.5g | 31.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu