Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 94g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 44g | 83kcal | 14.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 44g | 62kcal | 12.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 50g | 46kcal | 7.9g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 10g | 38kcal | 3.8g | 4.6g | 0.2g | 1g | |
| Tonnikala vedessä | 35g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 35g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0.5g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 18g | 34kcal | 2.8g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 694kcal | 101g | 30.8g | 15.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 347kcal | 50.5g | 15.4g | 7.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 174kcal | 25.3g | 7.7g | 4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.4g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu