Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 141g | 32kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 66g | 125kcal | 22.3g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 66g | 93kcal | 18.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 75g | 69kcal | 11.8g | 1.9g | 1.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 15g | 58kcal | 5.8g | 6.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Tonnikala vedessä | 53g | 55kcal | 11.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 53g | 27kcal | 0.3g | 5.9g | 0g | 0.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 26g | 51kcal | 4.2g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1038g | 1041kcal | 152g | 46.8g | 23.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 521kcal | 76g | 23.4g | 11.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 260kcal | 38g | 11.7g | 5.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu