Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 187g | 43kcal | 1g | 6.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 87g | 166kcal | 29.7g | 1.3g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 87g | 124kcal | 24.5g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 100g | 92kcal | 15.8g | 2.5g | 2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 20g | 77kcal | 7.7g | 9.3g | 0.5g | 2g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 70g | 36kcal | 0.3g | 7.8g | 0g | 1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 35g | 68kcal | 5.6g | 1.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1384g | 1388kcal | 202.2g | 62.4g | 31.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 692g | 694kcal | 101.1g | 31.2g | 15.8g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 347kcal | 50.6g | 15.6g | 7.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu