Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 443g | 732kcal | 74.2g | 0g | 48.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.3g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 60g | 204kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 1886kcal | 173.2g | 2.4g | 132.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 943kcal | 86.6g | 1.2g | 66.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 472kcal | 43.3g | 0.6g | 33.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.8g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu