Aurajuustolohi
Mausta lohi sitruunamehulla, suolalla, sitruunapippurilla ja tillillä, laita uuniin 200 astetta 15 minuuttia.
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
Lisää aurajuusto ja paista vielä 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 554g | 915kcal | 92.7g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.2g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 4.2g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 75g | 255kcal | 15g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1290g | 2358kcal | 216.4g | 2.8g | 165.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 645g | 1179kcal | 108.2g | 1.4g | 82.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 323g | 590kcal | 54.1g | 0.7g | 41.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.8g | 0.2g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu