Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Moussaka hirvenjauhelihasta

Huuhtele ja viipaloi munakoisot.

Levittele leivinpaperin päälle pellille, voitele 2rkl öljyllä ja lisää 0,5tl suolaa.

Paista 200C n. 15min.

Kuullosta sipuli ja valkosipuli 2rkl öljyssä.

Lisää jauheliha ja ruskista.

Mausta 1tl suola, 2tl paprika, 1tl rosmarini, 1tl mustapippuri, tomaattipyree.

Lisää valmistettu lihaliemi ja hauduta n. 20min.

Laita juustot, maito, vehnäjauho ja 0,5tl suolaa kattilaan ja kiehauta.

Lado paistetut munakoisot vuokaan kerroksittain jauhelihakastikkeen kanssa, siten että alin ja ylin kerros on munakoisoa.

Lisää päälle juustokastike ja paista 200C n. 30min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Majs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso 800g179kcal4g24.8g1.6g20g
Rypsiöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Hirvenjauheliha oma saalis400g448kcal88g0g12g0g
Sipuli 30g9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Rypsiöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g70g52kcal3.2g9g0.1g0g
Paprikajauhe 4g13kcal0.6g0.7g0.5g1.5g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g4g5.2kcal0.1g0.8g0.2g0.6g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 300g128kcal10.1g14.4g3g0g
Oltermanni 17%50g135kcal15g0g8.5g0g
X-tra mozzarella light 19% (Coop), annos 100g100g250kcal18g1.5g19g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Vesi2g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi2.5g6.8kcal0.1g1.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3709g3608kcal284.6g140g202.8g48g
Valittu annoskoko1855g1804kcal142.3g70g101.4g24g
Annoskoko puolitettuna927g902kcal71.2g35g50.7g12g
Arvot/100g100g97kcal7.7g3.8g5.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193564