Jauhelihamakaroni
Keitä makaroni pussin ohjeen mukaan ja käytä halutessasi suolan asemesta liemikuutiota.
Paista jauheliha ja lisää siihen jauhelihamauste.
Sekoita keskenään makaroni ja jauheliha.
Huom! Makaronin määrä raakana joka ohjeessa, kypsänä tuplaten ja jauhelihan määrä jo paistettuna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Mennimaria84
Paista jauheliha ja lisää siihen jauhelihamauste.
Sekoita keskenään makaroni ja jauheliha.
Huom! Makaronin määrä raakana joka ohjeessa, kypsänä tuplaten ja jauhelihan määrä jo paistettuna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tumma makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g | 400g | 694kcal | 26.8g | 130g | 5.6g | 12g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 16g | 34kcal | 2.2g | 3.4g | 1.3g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha 10% kypsennetty ilman rasvaa, annos 100g | 200g | 432kcal | 49.4g | 0g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 2322kcal | 156.8g | 266.8g | 65.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 1161kcal | 78.4g | 133.4g | 32.9g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 580kcal | 39.2g | 66.7g | 16.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.7g | 21.7g | 5.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu