Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 253g | 734kcal | 21.5g | 134.1g | 11.4g | 5.6g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 25g | 80kcal | 1.4g | 17.5g | 0.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 150g | 416kcal | 3g | 4.5g | 42g | 0g | |
| Katkarapu | 500g | 342kcal | 72.2g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 50g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1956g | 3156kcal | 197.4g | 313.2g | 118.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 978g | 1578kcal | 98.7g | 156.6g | 59.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 789kcal | 49.4g | 78.3g | 29.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu