Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 171g | 663kcal | 25.7g | 5.1g | 59.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 174g | 226kcal | 22.8g | 0.5g | 14.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 180g | 27kcal | 3.4g | 3.1g | 0.2g | 4.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 9g | 36kcal | 3.6g | 1.4g | 1.8g | 1.4g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 225g | 653kcal | 74.3g | 0g | 38.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 23g | 83kcal | 3.2g | 12.4g | 1.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 3925kcal | 334.8g | 106.4g | 235.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1963kcal | 167.4g | 53.2g | 117.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 981kcal | 83.7g | 26.6g | 59g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu