Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 57g | 221kcal | 8.6g | 1.7g | 20g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 58g | 76kcal | 7.6g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 60g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3g | 12kcal | 1.2g | 0.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 75g | 218kcal | 24.8g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.1g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 912g | 1309kcal | 111.6g | 35.4g | 78.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 456g | 654kcal | 55.8g | 17.7g | 39.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 327kcal | 27.9g | 8.9g | 19.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu