Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 114g | 442kcal | 17.1g | 3.4g | 39.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 116g | 151kcal | 15.2g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 120g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.1g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6g | 24kcal | 2.4g | 1g | 1.2g | 0.9g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 150g | 436kcal | 49.6g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 15g | 56kcal | 2.1g | 8.3g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1824g | 2617kcal | 223.4g | 70.8g | 156.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 912g | 1309kcal | 111.7g | 35.4g | 78.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 456g | 654kcal | 55.9g | 17.7g | 39.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu