Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Syrnikit

Sekoita kaikki ainekset ja paista öljyssä miedolla lämmöllä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa

Jmbm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 210g89kcal20.6g0.8g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.5g0.8g2.3g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)250g140kcal21.3g12.5g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1050g904kcal97g117.6g3g4.6g
Valittu annoskoko525g452kcal48.5g58.8g1.5g2.3g
Annoskoko puolitettuna263g226kcal24.3g29.4g0.8g1.2g
Arvot/100g100g86kcal9.2g11.2g0.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194344