Porkkana-inkiväärikeitto
Resepti mukaeltu Voisilmäpeliä -blogista:
Siirry sivulle!
Oheisesta ainesosaluettelosta puuttuvat chilijauhe, valkopippuri ja suola.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Aanimerkki
Siirry sivulle!
Oheisesta ainesosaluettelosta puuttuvat chilijauhe, valkopippuri ja suola.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Aanimerkki
Maarit40 sanoi...
Niin hyvää!!! Jouduin korvaamaan kerman maustamattomalla tuorejuustolla, kookosöljyn rypsiöljyllä ja chilin reilulla annoksella kolmen pippurin seosta. Ei haitannut. Hyvin toimi! Nam!
maanantai 17.11.2014 klo 14:10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 500g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 34kcal | 1g | 1.5g | 2.6g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2402g | 1403kcal | 15g | 75.6g | 107.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1201g | 702kcal | 7.5g | 37.8g | 53.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 601g | 351kcal | 3.8g | 18.9g | 26.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 0.6g | 3.1g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu