Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Banaani-kookosmuffinsit

Sekoita
2,5 dl kookosjauhetta sekä leivnjauhe + 0,5 tl soodaa + ripaus suolaa.

Vatkaa kananmunat ja lisää niihin öljy, voi, maito, agavesiirappi ja vainiljaa.

Lisää munavaahtoon jauhot ja soseutetut banaanit.

Voitele muffinsivuokat ja jaa taikina niihin (20 kpl).

Paista 175 asteessa n. 20 min.
Voit halutessasi kuorruttaa ne esim.

appelsiinin makuisella tuorejuustolla tms.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosjauho (Cocovi), annos 14g50g91kcal7.1g3.6g5.4g30.5g
Kananmuna, omega, 1 kpl300g390kcal39.3g0.9g24.9g0g
Kookosöljy 100g28g248kcal0.2g0g27.8g0g
Voi 28g203kcal0.3g0.1g22.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 150g40kcal5g4.7g0g0g
Ruokosokeri15g61kcal0g15g0g0g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g250g210kcal2.8g45.8g1g4.5g
Agavesiirappi (Biona), annos 12g36g111kcal0g27.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1744g2762kcal111g207g163.8g70.2g
Valittu annoskoko872g1381kcal55.5g103.5g81.9g35.1g
Annoskoko puolitettuna436g690kcal27.8g51.8g41g17.6g
Arvot/100g100g158kcal6.4g11.9g9.4g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194871