Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 400g | 576kcal | 64g | 10g | 29.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 224g | 313kcal | 6.3g | 64.5g | 2.1g | 3.6g | |
| Wok,Thai,Findus | 500g | 175kcal | 7.5g | 35g | 1.5g | 11.5g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 100g | 207kcal | 2.6g | 34.1g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2468g | 2721kcal | 160.8g | 287.2g | 99.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1234g | 1361kcal | 80.4g | 143.6g | 49.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 617g | 680kcal | 40.2g | 71.8g | 24.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu