Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 54g | 308kcal | 5.1g | 20.5g | 22.7g | 0g | |
| Kurpitsa | 200g | 32kcal | 1.5g | 4g | 0.2g | 4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruohosipuli, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 150g | 53kcal | 0.2g | 10.7g | 0.1g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1092g | 1021kcal | 15.4g | 80.6g | 66.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 546g | 510kcal | 7.7g | 40.3g | 33.4g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 255kcal | 3.9g | 20.2g | 16.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu