Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 234g | 66kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 5.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kukkakaali | 145g | 35kcal | 2.6g | 3.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 149g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Paprika keltainen | 134g | 40kcal | 1.3g | 6.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Kiinankaali | 226g | 45kcal | 3.5g | 5.1g | 0.7g | 2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 109g | 164kcal | 17.4g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2172g | 807kcal | 56.6g | 78g | 22.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1086g | 403kcal | 28.3g | 39g | 11.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 202kcal | 14.2g | 19.5g | 5.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu