Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 30g | 96kcal | 5.7g | 4.5g | 6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 150g | 1335kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 50g | 180kcal | 1g | 1.4g | 19g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 20g | 132kcal | 5.2g | 2.2g | 11.8g | 0.4g | |
| Murot, Rice Crispies | 10g | 38kcal | 0.6g | 8.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 50g | 72kcal | 7.5g | 4.5g | 2.8g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 630g | 3744kcal | 40.2g | 52.4g | 379.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 315g | 1872kcal | 20.1g | 26.2g | 189.7g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 936kcal | 10.1g | 13.1g | 94.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu